乳酸タグを含む記事一覧

筋肉疲労と乳酸

アスリートの皆さんにとって、乳酸については、もういやと言うほど聞かされているのでは無いでしょうか。 現在のスポーツ科学によって乳酸に関する研究もすすみ、乳酸は疲労物質では無く、実は疲労を軽減させる為の物質であるという事も>>続きを読む

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筋肉痛や筋肉疲労

筋肉痛は個々の普段の生活をしている分には特に感じるものでは無いかもしれません。 運動不足を自覚する方にとっては、ちょっとした運動、例えば長い階段の登り降りや軽いキャッチボールでも筋肉痛に見舞われることもあるかもしれません>>続きを読む

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