筋肉痛や筋肉疲労


筋肉痛は個々の普段の生活をしている分には特に感じるものでは無いかもしれません。

運動不足を自覚する方にとっては、ちょっとした運動、例えば長い階段の登り降りや軽いキャッチボールでも筋肉痛に見舞われることもあるかもしれませんが(笑

そんな運動不足の方にも、プロのアスリートの方にも水素はおすすめだというお話です。

筋肉というのは、普段の生活では動かす(伸び縮みする)筋肉の動きは決まっているものですが、ある一定以上の負荷をかけること、たとえば、トレーニングなどをする事で筋肉の組織が壊れ、それが痛みを伴い筋肉痛として現れます。

なぜ、筋肉痛がおこるのか?というメカニズムは意外なことに解明されていないという話ですが、運動を行うことによって「乳酸」という疲労物質がたまるということは良く知られています。

水素はこの乳酸の上昇を抑えるという検査結果が報告されています。

スポーツ医学の大学教授らの学生を使った実験結果によると、筋電図や周波数解析でも筋疲労が確実に押さえられた数字が出ています。

筋力疲労の軽減に披露回復、ちょっと調べてみれば、たくさんのアスリート達が水素水を常用していることは見逃せません。

すべてのスポーツをされる方におすすめします。

 

Dr.SAITO’S SELECT 浸みわたる水素水
Dr.SAITO’S SELECT

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